«Токсичные» люди, и как с ними бороться

Работа и жизнь

Москва — огромный город, населенный людьми с разными характерами. Кто-то несет в мир позитив, и таких, к счастью, больше. Но существуют и отъявленные «негативщики», с которыми нам приходится ежедневно сталкиваться в рамках семейной жизни или работы. «Чем меньше город, тем проще люди» — это не просто слова. В мегаполисе часто можно встретить человека, который своим поведением, осознанно или нет, разрушает все, что находится вокруг. Этот тип носит название: «токсичные».

Итак, кто же они такие — «токсичные» люди? Распознать их довольно просто: они постоянно недовольны, эгоистичны, крайне обидчивы и придирчивы. Являются умелыми манипуляторами. Способны подобрать нужные слова, чтобы задеть вас за живое и заставить почувствовать себя виноватым. Для них во всем мире имеют важность только собственные жизни. Окружающие, по их мнению, должны делать все, чтобы эти жизни улучшить.

К сожалению, часто люди подобного типа входят в самое близкое окружение. «Токсичным» может оказаться родственник, близкий друг, коллега или начальник. Любой, от кого мы не можем просто отвернуться.

И тут появляется вопрос — что делать? Самое простое — это, конечно, порвать с таким человеком все отношения. Но если это невозможно, и с ним приходится контактировать? Как уберечь себя от регулярных доз «токсичности», и не скатиться в яму черноты и вечного недовольства? Мы подобрали для вас несколько примеров «токсичных» людей, с которыми приходится ежедневно сталкиваться. К каждому из типажей нужен индивидуальный подход. Рассмотрим же самые популярные варианты.

Если «токсичным» является ваш…

1. Родственник

"Токсичные" люди, и как с ними бороться

Самая сложная категория. Потому, что работу и друзей можно поменять, но близкие люди остаются с нами навсегда. И приходится подстраиваться, терпеть. Хуже всего, что со временем нас начинает затягивать в ту же пучину. Из жизни уходит радость, и ее место тут же занимает негатив. Появляются частые жалобы, недовольство происходящим, неконтролируемая лень.

Давайте для начала обратим внимание на то, как можно вычислить «токса» в собственном доме. Ваш родственник входит в эту категорию, если он…

  • постоянно чем-то недоволен (правительство плохое, сосед громко храпит, домком оборзел, пенсия маленькая, мебель неудобная, еда невкусная и т.д.);
  • давит на жалость («Я на тебя всю жизнь потратил(а), а ты неблагодарный(ая)!»; «Вот уйдешь жить к своему Петьке, и я таблеток наглотаюсь»);
  • не дает развиваться самостоятельно («Рисование? Фи! Нищим будешь. Иди на юриста, и не спорь!»; «Пишешь свои статейки. Устройся на нормальную работу, как все»; «Я дольше прожил(а), и лучше знаю, что тебе надо»);
  • не принимает вашу жизненную позицию («Как это — не пойдешь замуж / не женишься? А внуки? Я внуков хочу!»; «Какие еще права женщин? Слушайся мужа, и не возникай! Королевишна нашлась»);
  • не интересуется вашими радостями и проблемами («Ушел, да и ладно. Другого найдешь. А вот соседка тут гуманитарку получила, и представляешь…»; «Что? Кэти Перри в Инстаграме ответила? Угу… Так, надо Людке позвонить, спросить сахару»).

Как бороться?

Если вы уже достигли совершеннолетия, то лучшим решением будет съехать от такой родни на квартиру. В случае, когда «токсичным» оказывается супруг, необходимо строго поставить ему ультиматум: или ты меняешь образ жизни, или развод. Не бойтесь уходить от людей, которые портят вам жизнь. Попытайтесь решить ситуацию мирно, но если не помогает, то следует максимально ограничить общение с таким родственником. Приведите ему в пример известных людей, которые достигли славы, самостоятельно выбрав свой путь. Докажите, что жизнь вас полностью устраивает, но если понадобится совет, вы обязательно обратитесь к близкому. Похвалите его за заботу, но тактично скажите, что уже не ребенок, и можете сами строить свое будущее. Если вас ценят, к вам прислушаются.

2. Друг

"Токсичные" люди, и как с ними бороться

Среди друзей нередко встречаются «токсичные». Вот, вроде бы, знакомы с детства, столько связывает, но после каждой встречи вы чувствуете себя выжатым и апатичным. Ничего не хочется делать, клонит в сон, появляется плохое самочувствие. Вы подозреваете, что дело в друге, но стесняетесь ему сказать. Пытаетесь найти причину в иных вещах, еще больше себя запутывая. Отбрасываем сомнения и присматриваемся к фактам.

Ваш друг «токсичен», если он:

  • ревнует вас к другим (постоянные обиды, стоит вам заговорить с кем-то, кроме него);
  • настраивает вас против окружающих («Зря ты с Машкой общаешься. Слышал, что она легкого поведения»; «Витька про тебя сплетни пускает, а ты его на чай зовешь»);
  • обижается, если у вас другие планы (сорвался совместный поход в кино, отказались пойти с ним в клуб, не пишете ему, потому что заняты);
  • считает, что вы ему принадлежите (может позвонить в любое время с жалобами и оторвать от работы, не входит в ваше положение, много требует).

Как бороться?

Пусть за плечами, как говорится, «Крым и рым», но здесь не остается иного выхода кроме как порвать с таким другом все отношения. Иного способа он не поймет. Подобные люди обожают манипулировать. Сделают что-то хорошее, и потом 10 лет требуют регулярных благодарностей. Зачастую — в материальном виде. То им деньги дай просто так («Я же тебя выручил в 2000-м, так что не жмись!»), то на рынок сопроводи, то будь на связи 24/7 (а вдруг мне понадобится излить душу).

Важно помнить, что друг — это человек, которые признает ваше личное пространство, и понимает, что ваша жизнь не должна вертеться исключительно вокруг него. «Токсичные» же уверены, что они — лучшее, что с вами случилось. Им не знакомо понятие «личная жизнь». Они будут требовать отчета по всем отношениям, событиям, перепискам. Вы попадете под их тщательный контроль. Нередко в подобных ситуациях дело доходит даже до того, что выбор партнера напрямую зависит от одобрения друга. Оно вам надо? Лучше оградить себя от общения с этим человеком. Решиться на серьезный разговор и расставить точки.

3. Коллега

"Токсичные" люди, и как с ними бороться

Вы обожаете свою работу. Каждый день идете с радостью в офис, предвкушая интересный, насыщенный день. Коллектив — настоящий подарок! Что может быть лучше? Вам кажется, что жизнь прекрасна во всех отношениях… пока не появился новый коллега.

С приходом «новичка» вы начинаете замечать разногласия в коллективе, спад деятельности, часто слышите жалобы на все подряд. И наступает день, когда задумываетесь о смене места работы. Пытаетесь вспомнить, когда начались ухудшения. Не каждый сразу поймет причину. В большинстве случаев ею является негативное поведение одного из членов команды. Не только в маленьких, но и в больших офисах весь рабочий процесс может пойти насмарку из-за одного-единственного человека.

Как распознать «токсичного» коллегу? Проанализируйте поведения всех работников. «Ложка дегтя» сразу бросится в глаза. Виновник нарушения общественного спокойствия постоянно…

  • жалуется на работу (устроился только из-за денег, зарплата не нравится, плохой график, невкусный кофе);
  • цепляется к мелочам («У Галки из второго отдела затяжка на колготах»; «Уборщица плохо помыла пол под моим столом, — это она специально»);
  • настраивает коллег друг против друга («Слышала, что Вика про тебя говорила. Хочешь, расскажу?»; «Видела фото Инны Юрьевны в Одноклассниках? А такую праведницу из себя строит…»);
  • бегает с жалобами к начальству;
  • перекладывает свои обязанности на других.

Как бороться?

Уходить с любимой работы — не лучшее решение. В каждой организации могут находиться «токсичные» сотрудники. Есть ли смысл переходить с места на место в поисках идеального коллектива? Нет. Следует действовать иначе.

Игнорируйте. Пресеките все формы общения с неприятным человеком. Перестаньте реагировать на сплетни, и, уж тем более, их обсуждать. Не ссорьтесь. Любая реакция только подогреет его активность. Сделайте вид, что этого человека не существует. Поняв, что к вам не подобраться, он отстанет.

В случае поступления жалобы от него в свой адрес в строгом и холодном тоне потребуйте доказательства. Зачастую обвинения таких людей голословны. Ни в коем случае не кричите и не пытайтесь оправдываться. Сражайтесь фактами, а не словами.

4. Начальник

"Токсичные" люди, и как с ними бороться

Среди начальства нередко встречаются «токсичные» люди. Особенно эта тенденция актуальна в малом бизнесе, где шеф выполняет почти ту же работу, что и подчиненные. Например, в небольшой частной «продленке» вы можете заниматься воспитанием детей вместе с хозяином, и все время находиться под контролем.

Случаются встречи с «токсичным» начальством и в гораздо более крупных заведениях. Что делать, если работа вам близка, и отношения с коллегами прекрасны? Сначала следует выявить уровень «токсичности» начальника, после чего переходить к действиям. Итак, проблемный шеф ведет себя следующим образом:

  • считает, что у работника не может быть личной жизни («Детных не берем»; «Болеть нельзя»; «На связи 24/7»);
  • требует слишком многого («Какой перекур? Работы полно!»; «Выходи в выходной. Мы не успеваем (по 2-3 раза в месяц)»; «Сделай вот это. Ну и что, что у тебя другие обязанности? Ты же здесь работаешь, значит, должен»);
  • не поощряет работу сверх нормы;
  • постоянно придирается (не так одет, не так разговариваешь, часто болеешь);
  • всегда смотрит и говорит свысока.

Как бороться?

Если есть лучший вариант, то, конечно, уйти. Работать под началом такого человека смерти подобно. Игнорировать можно «токсичного» коллегу, но не «токсичного» шефа. Попытки договориться мирно тоже вряд ли приведут к успеху, как и жесткие ультиматумы. Казалось бы, тупик, но нет.

Вызовите шефа на серьезный разговор. Лучше — в неформальной обстановке. Без истерик и претензий разъясните ему свои обязанности и приведите пример успешной работы. Скажите, что, выполняя побочные действия, не успеваете делать первостепенные. Отчего и качество сильно хромает. Не старайтесь обвинить его во всех грехах, а себя выставить святым мучеником. Помните, что «токсичные» люди эгоистичны. Действуйте разумнее. Похвалите его и поблагодарите за принятие на работу. Но вместе с этим дайте понять, что рассчитываете на свою прямую деятельность, однако иногда не откажетесь и выручить. Разумеется, не за «спасибо».

Не бойтесь говорить о компенсации. Бесплатно помогают только близким и сиротам. Работодатель обязан оплачивать любое ваше действие в стенах своего заведения. Задержались на рабочем месте? Оплатил. Трудились сверх нормы? Оплатил. Выполнили работу, не входящую в список обязанностей? Оплатил.

Если шеф ценит вас как сотрудника, он прислушается. Если же нет, то самое время задуматься о смене работы. О самоуважении не стоит забывать.

Заключение

"Токсичные" люди, и как с ними бороться

Общение с «токсичными» людьми неизбежно. Некоторые проводят всю жизнь, спасаясь от их влияния, другие же находят способы ужиться с ними. Главное правило любого контактирующего — не поддаваться манипуляциям. Нельзя бросить свою жизнь под ноги другому человеку лишь затем, чтобы ему стало легче. Не станет.

«Токсичные» люди — это те же самые энергетические вампиры. Им необходимо регулярно «питаться» чужими радостью, счастьем, хорошим настроением. Зачастую в эту категорию входят обиженные жизнью или, наоборот, слишком избалованные персоны. Которые считают, что мир должен играть по их правилам.

Ни в коем случае не живите в угоду таким людям. Дайте им понять, иногда и в жесткой форме, что вы — личность, со своими стремлениями и идеалами. Никто не имеет права менять вашу жизнь кроме вас самих. Следуйте цели и не ведитесь на провокации. Обращайте внимание на позитив. Займитесь творчеством, общайтесь с интересными людьми, читайте развивающую литературу. Живите. Дом или офис — не клетка. Перед вами город, полный чудес и возможностей. Исследуйте его! Не бойтесь быть собой. Только в этом случае порвутся нити, и кукловод уйдет искать другую, наиболее покладистую марионетку.

≋ Городской портал Москвы ᐈ MoscowFY
Добавить комментарий

  1. Александра

    Всё очень верно. Полезная статья, спасибо.

    Ответить